May 26, 21 · 減量飯として人気が高い『沼』ですが、色んな食材でアレンジが可能です。筋トレユーザーだけでなく、ダイエットユーザーにも向けた『沼』のアレンジレシピを紹介します。中華や和風といった自分に合った『沼』レシピを見つけてみませんか。Jan 30, 19 · 沼のレシピ 1800kcalの場合(沼+卵2個(MサイズかLサイズか不明)) ・米2合(272g) ・水18~L ・乾燥わかめ30g ・干しシイタケ30g ・オクラ10本 ・鶏むね肉679g ・カレー粉 ・塩胡椒 上記の材料で沼食べて、夜に卵2個を食べて総カロリー1800kcalになります。May 10, · レシピと美味しく作るコツや注意点をまとめました。 栄養分析や一緒に食べるとGoodな食品もご紹介しています! で話題の減量食「マグマ」を5合炊きで作ってみました!
話題の減量メシ 女のマグマ 作ってみた ツレヅレ食ナルモノ
